- 125
- 2 273 186
Nekhama Feldman
Russia
Приєднався 16 лис 2015
Добро пожаловать на канал ЛИМОН для ЗОЖ!
🍋 Меняю жир на новую жизнь!
🍋 О себе: всю жизнь в спорте, обладательница черного пояса по карате, многократная чемпионка - более 40 наград.
Всё, о чем пишу подкреплено знаниями и личным опытом.
По вопросам сотрудничества ngfeldman@mail.ru
🍋 Меняю жир на новую жизнь!
🍋 О себе: всю жизнь в спорте, обладательница черного пояса по карате, многократная чемпионка - более 40 наград.
Всё, о чем пишу подкреплено знаниями и личным опытом.
По вопросам сотрудничества ngfeldman@mail.ru
🍋 Убираем большой живот сидя на стуле за 7 минут
✅ На курсе мы будем сидеть стоять лежать и дышать ничего сложного. Просто мы будем делать это правильно
☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇
edston.com/p/181588446055029
☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇
edstonlink.com/p/181570716054461
✅ Помочь в развитии канала 👇
Тинькофф 2200700975076018
Благодарю вас! И пусть вернётся к вам в стократ больше 🙏
✅ По всем вопросам или индивидуальным тренировкам, вы можете написать на почту lemonfitness@mail.ru
☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇
edston.com/p/181588446055029
☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇
edstonlink.com/p/181570716054461
✅ Помочь в развитии канала 👇
Тинькофф 2200700975076018
Благодарю вас! И пусть вернётся к вам в стократ больше 🙏
✅ По всем вопросам или индивидуальным тренировкам, вы можете написать на почту lemonfitness@mail.ru
Переглядів: 5 339
Відео
🍋 ЗАРЯДКА для похудения. Подходит всем. Можно в любом возрасте и в любом весе
Переглядів 1,8 тис.3 місяці тому
🟢А вы готовы ПОЖЕРТВОВАТЬ тем ТЕЛОМ, которое вы видите в зеркале, ради ЛУЧШЕГО? 🟢Есть ПОБОЧНОЕ явление, готовы? ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ! ✅ На курсе мы будем сидеть стоять лежать и дышать ничего сложного. Просто мы будем делать это правильно ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇 edstonlink.com/p/181588446055111 ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇 edstonlink.com/p/1...
🍋 Худеем ЛЕГКО! На ПРОСТЫХ упражнениях 2 минуты. Домашняя жиросжигающая тренировка. ПОДХОДИТ ВСЕМ
Переглядів 6734 місяці тому
🟢А вы готовы ПОЖЕРТВОВАТЬ тем ТЕЛОМ, которое вы видите в зеркале, ради ЛУЧШЕГО? 🟢Есть ПОБОЧНОЕ явление, готовы? ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ! ✅ На курсе мы будем сидеть стоять лежать и дышать ничего сложного. Просто мы будем делать это правильно ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇 edstonlink.com/p/181588446055111 ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇 edstonlink.com/p/1...
🍋ТАНЦУЕМ и ХУДЕЕМ! Тренировка на все тело. HOT 🔥Танцевальная разминка, подходит ВСЕМ
Переглядів 3,1 тис.4 місяці тому
🟢А вы готовы ПОЖЕРТВОВАТЬ тем ТЕЛОМ, которое вы видите в зеркале, ради ЛУЧШЕГО? 🟢Есть ПОБОЧНОЕ явление, готовы? ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ! ✅ На курсе мы будем сидеть стоять лежать и дышать ничего сложного. Просто мы будем делать это правильно ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇 edstonlink.com/p/181588446055111 ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇 edstonlink.com/p/1...
🍋Как УБРАТЬ ЖИВОТ за 5 минут в день? ЛЕГКИЕ упражнения для живота и внутренней части бедра
Переглядів 3,9 тис.4 місяці тому
🟢А вы готовы ПОЖЕРТВОВАТЬ тем ТЕЛОМ, которое вы видите в зеркале, ради ЛУЧШЕГО? 🟢Есть ПОБОЧНОЕ явление, готовы? ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ! ✅ На курсе мы будем сидеть стоять лежать и дышать ничего сложного. Просто мы будем делать это правильно ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇 edstonlink.com/p/181588446055111 ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇 edstonlink.com/p/1...
🍋 Дряблые руки: убираем ЛИШНЕЕ на руках, приводим в ТОНУС. Тренировка с гантелями
Переглядів 1 тис.4 місяці тому
🟢А вы готовы ПОЖЕРТВОВАТЬ тем ТЕЛОМ, которое вы видите в зеркале, ради ЛУЧШЕГО? 🟢Есть ПОБОЧНОЕ явление, готовы? ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ! ✅ На курсе мы будем сидеть стоять лежать и дышать ничего сложного. Просто мы будем делать это правильно ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇 edstonlink.com/p/181588446055111 ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇 edstonlink.com/p/1...
🍋 ТАБАТА для ПЫШНЫХ. 4 МИНУТЫ избавят от ЖИВОТА и прокачают ВСЕ ТЕЛО
Переглядів 8685 місяців тому
🟢А вы готовы ПОЖЕРТВОВАТЬ тем ТЕЛОМ, которое вы видите в зеркале, ради ЛУЧШЕГО? 🟢Есть ПОБОЧНОЕ явление, готовы? ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ! ✅ На курсе мы будем сидеть стоять лежать и дышать ничего сложного. Просто мы будем делать это правильно ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇 edstonlink.com/p/181588446055111 ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇 edstonlink.com/p/1...
🍋 Подтянутое тело. Моя утренняя КОРОТКАЯ тренировка для НОГ
Переглядів 3655 місяців тому
🟢А вы готовы ПОЖЕРТВОВАТЬ тем ТЕЛОМ, которое вы видите в зеркале, ради ЛУЧШЕГО? 🟢Есть ПОБОЧНОЕ явление, готовы? ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ! ✅ На курсе мы будем сидеть стоять лежать и дышать ничего сложного. Просто мы будем делать это правильно ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇 edstonlink.com/p/181588446055111 ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇 edstonlink.com/p/1...
🍋 Проверьте насколько вы МОЛОДЫ. Одно упражнение
Переглядів 4525 місяців тому
✅ На курсе мы будем сидеть стоять лежать и дышать ничего сложного. Просто мы будем делать это правильно ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇 edstonlink.com/p/181588446055111 ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇 edstonlink.com/p/181570716054461 ✅ Помочь в развитии канала 👇 Тинькофф 2200700975076018 Благодарю вас! И пусть вернётся к вам в стократ больше 🙏 ✅ По ...
🍋Подтягиваем тело. ЦЕЛЛЮЛИТ, РАСТЯЖКИ и ДРЯБЛАЯ КОЖА. Тренировка для СТРОЙНЫХ НОГ
Переглядів 2,2 тис.5 місяців тому
🟢А вы готовы ПОЖЕРТВОВАТЬ тем ТЕЛОМ, которое вы видите в зеркале, ради ЛУЧШЕГО? 🟢Есть ПОБОЧНОЕ явление, готовы? ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ! ✅ На курсе мы будем сидеть стоять лежать и дышать ничего сложного. Просто мы будем делать это правильно ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇 edstonlink.com/p/181588446055111 ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇 edstonlink.com/p/1...
🍋 Вылечить колени. Отличный массаж для лечения коленных суставов. БЫСТРОЕ улучшение.
Переглядів 1,9 тис.5 місяців тому
✅ На курсе мы будем сидеть стоять лежать и дышать ничего сложного. Просто мы будем делать это правильно ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇 edstonlink.com/p/181588446055111 ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇 edstonlink.com/p/181570716054461 ✅ Помочь в развитии канала 👇 Тинькофф 2200700975076018 Благодарю вас! И пусть вернётся к вам в стократ больше 🙏 ✅ По ...
🍋 СУШКА для ПЫШНЫХ. Убираем БОЛЬШОЙ ЖИВОТ. ПОДХОДИТ ВСЕМ
Переглядів 3 тис.5 місяців тому
✅ На курсе мы будем сидеть стоять лежать и дышать ничего сложного. Просто мы будем делать это правильно ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇 edstonlink.com/p/181588446055111 ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇 edstonlink.com/p/181570716054461 ✅ Помочь в развитии канала 👇 Тинькофф 2200700975076018 Благодарю вас! И пусть вернётся к вам в стократ больше 🙏 ✅ По ...
🍋 Ходьба для здоровья. 10000 шагов в день, кому НЕЛЬЗЯ много ходить. ВРЕД и ПОЛЬЗА
Переглядів 4205 місяців тому
✅ На курсе мы будем сидеть стоять лежать и дышать ничего сложного. Просто мы будем делать это правильно ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇 edstonlink.com/p/181588446055111 ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇 edstonlink.com/p/181570716054461 ✅ Помочь в развитии канала 👇 Тинькофф 2200700975076018 Благодарю вас! И пусть вернётся к вам в стократ больше 🙏 ✅ По ...
🍋 Жировые СКЛАДКИ НА СПИНЕ ОТВАЛЯТСЯ сами. Самый простой и быстрый способ убрать жир на спине
Переглядів 3,2 тис.7 місяців тому
✅ На курсе мы будем сидеть стоять лежать и дышать ничего сложного. Просто мы будем делать это правильно ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇 edstonlink.com/p/181588446055111 ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇 edstonlink.com/p/181570716054461 ✅ Помочь в развитии канала 👇 Тинькофф 5536914176387979 Благодарю вас! И пусть вернётся к вам в стократ больше 🙏 ✅ По ...
🍋 Почему появляется ВАЛИК под пупком. Убираем проблему навсегда
Переглядів 4,1 тис.7 місяців тому
✅ На курсе мы будем сидеть стоять лежать и дышать ничего сложного. Просто мы будем делать это правильно ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇 edstonlink.com/p/181588446055111 ☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇 edstonlink.com/p/181570716054461 ✅ Помочь в развитии канала 👇 Тинькофф 5536914176387979 Благодарю вас! И пусть вернётся к вам в стократ больше 🙏 ✅ По ...
🍋 Как убрать ДРЯБЛЫЕ ЛЯЖКИ. ПРАВИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА на внутреннюю часть бедра
Переглядів 7878 місяців тому
🍋 Как убрать ДРЯБЛЫЕ ЛЯЖКИ. ПРАВИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА на внутреннюю часть бедра
🍋 Что будет если все время качать ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА. Убираем ДРЯБЛОСТЬ и ЦЕЛЛЮЛИТ
Переглядів 9829 місяців тому
🍋 Что будет если все время качать ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА. Убираем ДРЯБЛОСТЬ и ЦЕЛЛЮЛИТ
🍋 После этого МАССАЖА ДРЯБЛОСТЬ подмышками сразу уйдёт. Лимфодренажный массаж + Упражнения
Переглядів 1,4 тис.9 місяців тому
🍋 После этого МАССАЖА ДРЯБЛОСТЬ подмышками сразу уйдёт. Лимфодренажный массаж Упражнения
🍋 Перестаньте качать пресс и поясницу. ВЗОРВИТЕ ЖИР изнутри
Переглядів 1,5 тис.11 місяців тому
🍋 Перестаньте качать пресс и поясницу. ВЗОРВИТЕ ЖИР изнутри
🍋 Убираем ДРЯБЛОСТЬ рук. ЛИМФОДРЕНАЖ и упражнения. Самый БЫСТРЫЙ метод
Переглядів 3,1 тис.11 місяців тому
🍋 Убираем ДРЯБЛОСТЬ рук. ЛИМФОДРЕНА и упражнения. Самый БЫСТРЫЙ метод
🍋 Осторожно, можно НАВСЕГДА убрать ЦЕЛЛЮЛИТ и ДРЯБЛОСТЬ. Массажный ролл
Переглядів 47 тис.Рік тому
🍋 Осторожно, можно НАВСЕГДА убрать ЦЕЛЛЮЛИТ и ДРЯБЛОСТЬ. Массажный ролл
🍋 Минус 10 лет совершенно БЕСПЛАТНО за 1 минуту в день. Мне 38 делаю такой массаж каждый день
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
🍋 Минус 10 лет совершенно БЕСПЛАТНО за 1 минуту в день. Мне 38 делаю такой массаж каждый день
🍋 Исправьте это! Как избавиться от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
Переглядів 866Рік тому
🍋 Исправьте это! Как избавиться от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
🍋 Убираем БОЛЬ В ШЕЕ. Чем опасна холка? Упражнения для осанки
Переглядів 641Рік тому
🍋 Убираем БОЛЬ В ШЕЕ. Чем опасна холка? Упражнения для осанки
🍋 ОДНА полезная привычка от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ. Помогаем нашей спине
Переглядів 915Рік тому
🍋 ОДНА полезная привычка от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ. Помогаем нашей спине
🍋 САМОЕ простое средство от ДРЯБЛОЙ КОЖИ на животе. Аппликатор Кузнецова
Переглядів 88 тис.Рік тому
🍋 САМОЕ простое средство от ДРЯБЛОЙ КОЖИ на животе. Аппликатор Кузнецова
🍋 КОЛЕНИ болеть НЕ БУДУТ. Выпрямляем ноги, делаем их стройными и красивыми
Переглядів 2,7 тис.Рік тому
🍋 КОЛЕНИ болеть НЕ БУДУТ. Выпрямляем ноги, делаем их стройными и красивыми
🍋 Как НАДЫШАТЬ себе ПРЕСС. Делаем плоский живот БЫСТРО и ЛЕГКО
Переглядів 929Рік тому
🍋 Как НАДЫШАТЬ себе ПРЕСС. Делаем плоский живот БЫСТРО и ЛЕГКО
🍋 ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, в 2 раза БЫСТРЕЕ. От ОБВИСЩЕГО живота, дышим пресс
Переглядів 2,6 тис.Рік тому
🍋 ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, в 2 раза БЫСТРЕЕ. От ОБВИСЩЕГО живота, дышим пресс
🍋Можно ли надышать себе пресс? Простая техника для плоского живота
Переглядів 3,2 тис.Рік тому
🍋Можно ли надышать себе пресс? Простая техника для плоского живота
Очень красивая и очень приятная девушка
Супер❤
можно 2раза в день делать?
Подскажите, нормальны ли синяки от такого валика? и можно ли после их появления продолжать занятия?
Народ,как ваши животы через год?Их уже нету?
минус один см в талии! спасибо большое :)
Господи какие же тренеры идиоты! Речь идет о жире на дивоте, а они учат мышцы качать!
мне за 3 дня нужно убрать хотя бы немного живот, буду делать каждые три дня, напишу результат если не забуду:)
Получилось убрать живот?
Благодарю 🌷
У меня минус 5 см сразу, сама в шоке
Благодарю 😊
Буду проверять. Пишите что бы не забыла. Через 2 недели скажу результат. Пока что талия 35 см
Чушь собачья....
Начало 10.06 Талия - 65см 1 день:✅ чувствую что немного накачала руки 65 2 день:✅ 66
Видео нужное ,но подача отталкивает !!!! Возможно,многим нравиться сюсюканье , но оно похоже на разговор доктора с умственно отсталыми пациентами ! 👎
У меня минус 2 с половиной сантимера за один масаж!!Буду делать каждый день.Правда работает👍🏼
Ну как?
Когда делать массаж и в день сколько нужно сделать
Огромное вам спасибо! Вы такая красавица!
Начало 10.06 Талия - 65 1 день:✅ 2,3 день:❌ 4 день:✅ 5,6 день:❌ 7 день(17.06):✅ 8 день:✅ 9 день:✅ 10 день:✅ 11 день:✅ талия стала 63см (измерила на голодный желудок) 12 день:✅
Ну как?
@@user-tz8yx8xf7h лично у меня после массажа результата никакого
Жрать меньше надо и гулять много и не будет целлюлита
так девушка худенькая,вы о чём 🤔или ты предлагаешь вообще не есть тогда? пока вес не ставит под угрозу здоровье - это здоровое тело
Лично я опоминалась, и начала заниматься за неделю до моря😂, а так спасибо большое, то что ведёте это канал
офигеть было 68 стало 66,я в шоке сделал только что, обычно комментарии не пишу, но она это заслужила
Ну Вы не худенькая!
Ничего не работает сря делала мне 11
Масло для тела использовать можно?
можно
В начале показали сантиметр и ни чего не было видно сколько ,откуда мы знаем было ли там 75 см.
Люди, если у вас жир, это не поможет, массаж очень хорошо помогает от утренних отеков
Вот если бы «+ 1 см за минуту», то все мужики на планете носили бы вас на руках!😉❤️
Что только не используют люди для того, чтобы избавиться от боли, седин, морщин… А почему? А потому, что это не входило в замысел Создателя при сотворении Адама и Евы. Чтобы спасти человечество от рабства греха и смерти Всемогущий Творец Мироздания, имя которого ИЕГОВА, послал на Землю своего Сына. «Бог любит мир так сильно, что отдал своего единородного Сына, чтобы каждый, кто в него верит, не погиб, а обрёл вечную жизнь. 17 Ведь Бог послал в мир своего Сына не для того, чтобы судить мир, но чтобы через него мир был спасён»( Иоанна 3:16,17). «Чтобы обрести вечную жизнь, необходимо узнавать тебя, единственного истинного Бога, и посланного тобой Иисуса Христа»( Иоанна 17:3). «Этот мир и его желание придут к своему концу, а тот, кто ИСПОЛНЯЕТ волю Бога, будет жить вечно»( 1 Иоанна 2:17)…
Было больно средней части спины, скручивания вообще жуть Почему так ? Я занимаюсь регулярно и не ожидала такого эффекта от вроде бы простых упражнений
Видео годичной давности? Помогло кому-нибудь это лежание? Кто-нибудь неделю хотя бы продержался?
Здравствуйте, хочу спросить, почему одну ногу не больно прорабатывать, а вторую больно?
При переломе позвоночника научилась спать на ляпко 🔥ккзнецова апликатор тоже отличное изобретение с ним уже дружу 34 года Также очень помогает когда ноги гудят после трудового дня постоять 10-15 мин. Теперь будем и животик улучшать ☺
Какая фигня,и народец верит😂😂😂🎉
Спасибо большое за массаж ❤ Делаем и не ленимся.❤❤❤ Утром и на ночь 🌃❤❤❤ Всем стройной фигуры ❤❤❤ ВСЕХ Вам Благ Мира Любви и Добра ❤❤❤❤❤❤❤❤😊
Жаль, не за секунду.
Какоц бред ..
Ещо я вычитала что соляная воная помогает вивести из организма лишнюю воду
Отличный комплекс! Спасибо! Только почему нельзя массировать роллом над коленками? Я прокатываю переднюю часть бедра каждой ноги, потом сразу обе (у иеня ш рокий ролл). Очень приятно, глааное полностью расслабить мышцы.
Ничего не понятно.
Здравствуйте, упражнения нужные, спасибо🙏💕🙏💕🙏💕. Почему так мало просмотров?!?
Спасибо что даете хорошие советы но что то ничего не изменилось жаль
Спасибо за упражнения а есть ли упражнения для тазового дна пожалуйста по скажите спасибо это очень актуально для многих
Здравствуйте. А можно этот массаж делать каждый день.
Ой, какую ерунду она говорит, не верьте
Спасибо
А у меня наоборот +2 пришло.........
😊❤
У меня наоборот прибавилось 1 см
Прическа зачетная 😅